Сейчас Николь продолжает держать себя в форме, ограничивая себя в питании, а также устраивая разгрузочные дни. Если ей необходимо в короткий срок привести себя в форму, то она устраивает себе три разгрузочных дня. Это даже не просто разгрузочные дни как в нашем понимании, это трехдневное голодание, ведь в течение этого времени Николь пьет только воду и ничего не ест.

Этот способ похудения быстро выводит шлаки из организма и позволяет убрать лишние килограммы. Но такой способ подходит только для людей с огромной силой воли. Даже Николь прибегает к нему крайне редко, поскольку фигура фигурой, но она не стоит таких жертв.

Основная диета Николь Кидман длится две недели, и позволяет потерять до 8кг веса. Соблюдая эту диету, нужно выпивать не менее 1,5 литра жидкости в день. Это может быть минеральная вода без газа или зеленый чай.

Завтрак в первый день будет состоять из черного кофе без сахара,
на обед – свежие помидоры и 2 вареных яйца,
на ужин- кусочек отварного мяса и зеленый салат.

На завтрак второго дня также выпейте черный кофе без сахара и съешьте сухарик,
на обед – только отварное мясо,
а на ужин – кефир.

Третий день – на завтрак снова кофе с сухариком,
на обед обжарьте на растительном масле корень сельдерея, один помидор плюс любые фрукты.
На ужин съешьте два вареных яйца, твердый сыр и салат из свежей моркови.

На четвертый день утром выпейте только кофе без сахара,
на обед – салат из тертой моркови,
на ужин твердый сыр и одно вареное яйцо.

День пятый – на завтрак черный кофе,
на обед отварная рыба, либо рыба, приготовленная на пару,
на ужин- фруктовый салат.

На шестой день – утром черный кофе,
на обед отварная курица и зеленый салат,
на ужин- 2 яйца сваренных вкрутую.

Последний, седьмой день недели начните с черного кофе, затем
на обед - отварное мясо и фруктовый салат,
на ужин – рыба отварная и овощи.

Это меню вам стоит повторить еще одну неделю. Порция мяса или рыбы должна составлять 150-200 гр. Кроме того, следует полностью исключить из рациона соль и сахар, не приемлем и алкоголь.

Сама Николь считает, что хоть диета довольно жесткая, но стоит потерпеть первые три дня, когда особенно ощущается чувство голода, а затем аппетит снизится. Все последующие дни вам уже дадутся с легкостью, и главное - диета Николь Кидман уже проверена многими женщинами, и, действительно, приносит отличный результат.

источник: Журнал для девушек "Красуля"