После перехода на удалёнку набрала несколько лишних килограммов. Понимаю, что малоподвижный образ жизни и неправильное питание влияют на вес, но не знаю, с чего начать, чтобы вернуть форму. Какие диеты действительно эффективны для похудения, и какие фитнес-клубы в районе Войковской в Москве подойдут для занятий йогой или фитнесом?
Как похудеть на 5-7 кг?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться115-01-2025 21:18:23
- Участник
- Зарегистрирован: 19-11-2020
- Приглашений: 0
- Сообщений: 66
- Провел на форуме:
6 часов 57 минут - Последний визит:
15-01-2025 21:24:30
Поделиться215-01-2025 21:23:34
- Участник
- Зарегистрирован: 09-03-2020
- Приглашений: 0
- Сообщений: 92
- Провел на форуме:
9 часов 53 минуты - Последний визит:
15-01-2025 21:24:11
Я пробовала разные диеты, но всегда возвращалась к прежнему весу. Наверное, дело не только в питании, но и в образе жизни. За последние полгода я научилась более осознанно подходить к еде, но при этом не страдаю от голода. Нужно не сидеть на строгих диетах, а просто начать есть правильно, и ещё больше двигаться
Поделиться315-01-2025 21:30:07
- Участник
- Зарегистрирован: 19-01-2021
- Приглашений: 0
- Сообщений: 56
- Провел на форуме:
3 часа 33 минуты - Последний визит:
16-01-2025 09:50:00
Когда я работала удалённо, лишний вес стал для меня настоящей проблемой. Я решила не садиться на строгую диету, а просто уменьшила углеводы и исключила фастфуд. Важным шагом было не сводить питание к какой-то одной диете, а сделать это частью моего образа жизни. Что касается спорта, дома мне заниматься не получилось, поэтому я тоже искала фитнес-клуб. Рекомендую обратить внимание на сеть DDX Fitness, у них есть клубы рядом с Войковской https://www.ddxfitness.ru/clubs/
Отредактировано Филиана Нестерова (16-01-2025 09:49:59)
Страница: 1