Семнина написал(а):Собираюсь немного похудеть и мне посоветовали для этого кефирную диету. Кто так худел -результативно? И какой кефир для этого брать, чтоб нормально себя чувствовать ? Или может что-то другое посоветуете для похудения?
Отредактировано Семнина (26-09-2021 21:49:46)
Я на кефире худел. особенно легко мне в жару эта диета давалась. Со 104 кг. я пришёл к весу 82 кг. Главное это не сорваться на жор после диеты. Поэтому и говорю, что летом легче. всё таки больше фруктов и зелени на рынке. Вот тут про диету посмотрите https://zdorovapro.ru/kefirnaya-dieta-na-7-dney/ Там есть диета на неделю и на три дня. Вот я на 7 дней садился, там есть список продуктов разрешённых. Я из них себе писал меню и строго по нему готовил. Не сложно. В итоге за первую неделю ушло 10 кг. Потом я месяц перерыв делал, но ел не абы что. И ещё неделю на кефирной просидел. Кстати пока был перерыв я скинул 3,5 кг!!! Во время перерыва придерживался ПП. В общем мне этот сайт реально помог. Я всегда считал, что если ПП, то это нуднятина. А я люблю выраженные вкусы. Там есть куча рецептов, меню итп
Не реклама! Просто когда тебе помогло, то прям кричать об этом хочется!