У меня 61 кг, ушло 1,5 кг и то благодаря последним 3 дням, так как в эти дни много в чем ограничивала себя!
МАРАФОН!!!!!!!!!худеем вместе!
Сообщений 151 страница 180 из 294
Поделиться15116-05-2011 10:16:26
- Участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 10-08-2010
- Приглашений: 2
- Сообщений: 5281
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
28-12-2011 15:57:18
Поделиться15216-05-2011 10:17:37
- Участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 10-08-2010
- Приглашений: 2
- Сообщений: 5281
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
28-12-2011 15:57:18
Лерочка написал(а):
Так что начинаю делать упражнения)
мы с мужем решили походить в бассейн, так вот теперь ищу подходящий!
Поделиться15316-05-2011 10:33:10
- Участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 26-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 507
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-10-20]
- Провел на форуме:
7 дней 6 часов - Последний визит:
29-08-2012 13:25:39
Ol'chik написал(а):
мы с мужем решили походить в бассейн, так вот теперь ищу подходящий!
Ольчик это отличная идея,обожаю плавать))) и вес так быстрее сойдет-ножки,ручки подкачаются.
Поделиться15416-05-2011 11:24:18
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
Ольчик - бассейн, ой как классно!!!! Очень люблю плавать!!
Я вот после переезда бегать по вечерам буду. Мама с Аней будет, а я на пробежечку. И пресс хочу начать качать, надо себя заставить, а то Лера [реклама], с упражнениями будет результат лучше!!!
- Подпись автора
Поделиться15516-05-2011 13:31:31
- Участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 10-08-2010
- Приглашений: 2
- Сообщений: 5281
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
28-12-2011 15:57:18
berry) написал(а):
а то Лера [реклама], с упражнениями будет результат лучше!!!
это уж точно)
Поделиться15616-05-2011 15:08:42
- Участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 26-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 507
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-10-20]
- Провел на форуме:
7 дней 6 часов - Последний визит:
29-08-2012 13:25:39
ну значится переходим на физ.нагрузки 
Мое меню сегодня:
утро- чай с печенькой
обед -кофе с бутиками
ужин- пельмешки немножкооо)))
Поделиться15716-05-2011 16:53:37
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
Шо то Лер у тя меню мучное сегодня 
У меня завтрак: кофе с молоком и один блинчик
Обед: 2 яблока и огурчик(не было когда поесть)
Полудник: йогурт, бутерброд с колбаской вареной, 1 блинчик с творожно-чесночной начинкой
Ужин: будет чай...и из фруктов что-то
- Подпись автора
Поделиться15816-05-2011 17:22:45
- Участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 26-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 507
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-10-20]
- Провел на форуме:
7 дней 6 часов - Последний визит:
29-08-2012 13:25:39
Люд и точно мучное- я когда на работе вообще про диету забываю,не получается у меня питаться не мучным не жирным(((
Поделиться15916-05-2011 19:18:02
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
Та я тоже такая умная: тебе сказала, а у самой такое же меню(мучное)
Не вышло у меня обойтись одним чайком - я сделала лимонный тортик, так что малюпусенький кусочек я попробывала 
- Подпись автора
Поделиться16016-05-2011 19:37:41
- Участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 10-08-2010
- Приглашений: 2
- Сообщений: 5281
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
28-12-2011 15:57:18
мое меню:
утро - зелёный чай
обед - гречка с отварной курицой
вечер - зеленый чай
и еще один банан и яблоко
Поделиться16117-05-2011 09:41:37
- Участник
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 13-07-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2310
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-05-31]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
11-03-2013 21:49:22
Девочки, у меня за неделю - 1кг.......72 итого...
- Подпись автора
Поделиться16217-05-2011 22:44:41
- Участник
- Откуда: Днепропетровск
- Зарегистрирован: 20-02-2011
- Приглашений: 5
- Сообщений: 2968
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-06-12]
- Провел на форуме:
23 дня 15 часов - Последний визит:
10-05-2013 00:14:14
забыла что пора отчитатся
меню особо не поменялось - я ела все кроме хлеба и после 7 вечера нечего, иногда позволяла себе немного пирога, утро всегда начинала или с кефира или с йогурта
Дальше показание на весах:
старт -61.2
1 неделя - 59.0.
2 неделя -57.8
3 неделя - 55.8
4 неделя -55.0
Есть чему радоваться
еще хочу на фитнес пойти, но это через недельку где то , есть наибольшие проблемки
Поделиться16318-05-2011 10:05:59
- Участник
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 16-11-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2592
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 13 дней - Последний визит:
11-05-2019 16:44:52
У меня 62 
перестала писать меню,т.к. ем все,просто меньше порция.Силы воли не хватает
Поделиться16418-05-2011 14:14:20
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
Людочка, умница!!!
У меня вчера было:
на завтрак - кофе с молоком и не много оливье
в обед - яблоко
а уже поздно вечером пицца и куриные ножки в в соусе барбекю и пиво(это мы после переезда так )
Сегодня держим себя в руках, так как вчера на ночь нажралися)))
на завтрак - кофе с молоком, и сухарик
в обед - супчик с брокколи, сухарик
на ужин еще посмотрим, но постараюсь кушать только овощи и фрукты
- Подпись автора
Поделиться16519-05-2011 10:48:58
- Участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 26-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 507
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-10-20]
- Провел на форуме:
7 дней 6 часов - Последний визит:
29-08-2012 13:25:39
Людочка - Лягушка Люд поздравляю ты достигла своей цели умничка!!!!
отчет за два дня
утро-чай с печеьками
обед суп с фасолью,овощной салатик
ужин- кашка манная Вике сварила и сама решила покушать
утро-чай,виноград
обед- супчик тот же
ужин -рыбка запеченая в сметанке,огурчик свежий
Последнее 2-3 дня порции уменьшала еще в1,5 раза теперь кушать хочется все время.
Поделиться16620-05-2011 11:08:11
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
Вчера меню было такое:
с утра кофе с молоком и 4 кусочка молочного шоколада
в обед был салат с крабовых палочек и 2 жареных яичка
вечером огурцы, 2 яблочка и 1 банан, чуть позже чай и одна печенька
Сегодня утром опять кофе с молоком и 4 кусочка шоколада
В обед будет куриный супчик
на ужин посмотрим еще...
- Подпись автора
Поделиться16720-05-2011 12:07:49
- Заблокирован
- Зарегистрирован: 20-04-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1247
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-03-11]
- Провел на форуме:
1 месяц 0 дней - Последний визит:
13-04-2014 09:28:20
Девочки!!! Следующий раз и меня зовите!!!а то я сама себя боюсь уже((((( эти рулоны на боках......
- Подпись автора
Поделиться16820-05-2011 21:10:32
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
Вероника, обязательно!!!! 
Девочки, у меня был ужин ризотто и запеченая форель(маленькая порция)
Еще чай попью и все
- Подпись автора
Поделиться16921-05-2011 21:55:37
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
Меню сегодня:
Утром чай, чуть позже мороженое
В обед был супчик гречневый
А вечером чуточку пюре и 2 кусочка скумбрии, и овощной салатик
И чай вот не давно выпила....
Как там у вас обстоят дела??
- Подпись автора
Поделиться17021-05-2011 23:12:18
- Участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 10-08-2010
- Приглашений: 2
- Сообщений: 5281
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
28-12-2011 15:57:18
berry) написал(а):
Как там у вас обстоят дела??
У меня как-то никак вчера днем ела мало, а вечером после пар была пицца и пиво!
а сегодня подруга в гости приехала, так пикник устроили - в общем никакой диеты!
Поделиться17121-05-2011 23:29:42
- Участник
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 13-07-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2310
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-05-31]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
11-03-2013 21:49:22
А я утром ничего,
в обед - огурец, сарделька, какао с пряником
и ужин - картошечка жареная (ооочень маленькая порция, даже не наелась совсем 
) и салатик из огурцов и помидоров.
И чая две чашки выпила - горло болит 
- Подпись автора
-
Поделиться17223-05-2011 07:23:12
- Участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 26-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 507
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-10-20]
- Провел на форуме:
7 дней 6 часов - Последний визит:
29-08-2012 13:25:39
Сегодня очередной отчет о потеряных кг, а у меня их нет все на месте стоит 
,потому что ем все подряд еще два дня пекла пирожки с разными начинками ну как тут удержаться 
Отчет:
вес 53,5
вчера утро- 0,5 лит. воды(желудок чистила)
обед-супчик вермишелевый+салатик с помидорками,огурчиками
ужин- плов чуток ну и конечно пирожков наелась
Поделиться17323-05-2011 07:37:34
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
У меня вчера тоже меню шикарное 
Утром - кофе с молоком и кусочек пирога, горсть семечек)))
В обед только вода(с мужем ездили по делам)
А вечером, часиков в 8, шашлыки и кусочек лаваша 
Ну короче, как всегда получается самая жирная еда на ночь 
- Подпись автора
Поделиться17423-05-2011 07:40:51
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
Ах дааа, меня сегодня утром 63.1)))....(вчера утром было меньше, но так как я наелась на ночь...то.... 
)
Но вы знаете, для меня важно хоть сохранить мой вес, и не поправится!! А то не давно меня было около 70кг, а сейчас я совсем близка к 60 
- Подпись автора
Поделиться17523-05-2011 08:07:42
- Участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 26-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 507
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-10-20]
- Провел на форуме:
7 дней 6 часов - Последний визит:
29-08-2012 13:25:39
berry) написал(а):
Ну короче, как всегда получается самая жирная еда на ночь
прям в точкуууу,с утра стараешься кушать здоровую пищу и вообще следить за тем,что кушаешь,но настает вечер деть уже спит ты расслабляешься и все.....пошла жара))))
Поделиться17623-05-2011 13:52:24
- Участник
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 16-11-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2592
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 13 дней - Последний визит:
11-05-2019 16:44:52
Лерочка написал(а):
Сегодня очередной отчет о потеряных кг, а у меня их нет все на месте стоит
аналогично,хорошо,хоть набранных нет)))
Поделиться17723-05-2011 14:32:06
- Участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 26-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 507
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-10-20]
- Провел на форуме:
7 дней 6 часов - Последний визит:
29-08-2012 13:25:39
Меню сегодня:
утро- чай
обед- кефир 0,5 лит.+2 круасана
ужин- кефир+ 1 яблоко
Вот такое у меня меню,хватит пирожки есть!
Поделиться17824-05-2011 00:18:12
- Участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 10-08-2010
- Приглашений: 2
- Сообщений: 5281
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
28-12-2011 15:57:18
у меня 61 кг так и осталось! ну хоть не больше)
сегодня ела:
утро - один бутерброд с красной икрой и зеленый чай
обед- яблоко, я ж студент 
вечер- банан и чай
также после пар была бутылочка пива)
Поделиться17924-05-2011 07:06:38
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
У меня вчера было:
утром чай, чуть позже 2кусочка шашлыка и овощи
в обед 1яичко жареное, салат с капустой
на ужин были хлопья фитнес с молоком
еще пила чай перед сном, съела 2 персика
- Подпись автора
Поделиться18024-05-2011 07:46:57
- Участник
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 13-07-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2310
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-05-31]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
11-03-2013 21:49:22
вчера не завтракала
в обед - чай, 5 печенек и 2 конфетки шоколадных
ужин - огурчик, колбаска печеночная несколько кусочков, бутылочка пива......
еще до того, как легла спать, выпила большую кружку кефира.
Вес сдавать нечего, без изменений, 72 кг +-250 грамм...
- Подпись автора
-