berry) написал(а):
Ну тя Лерк и даешь ....
а то ))))
Иркин вообще хорошо питается в смысле ничего лишнего(смотрю по меню),но видно не хотят ее покидать кгшки)
МАРАФОН!!!!!!!!!худеем вместе!
Сообщений 121 страница 150 из 294
Поделиться12109-05-2011 12:37:00
- Участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 26-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 507
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-10-20]
- Провел на форуме:
7 дней 6 часов - Последний визит:
29-08-2012 13:25:39
Поделиться12209-05-2011 12:40:35
- Участник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 533
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-11-03]
- Провел на форуме:
8 дней 12 часов - Последний визит:
02-05-2012 15:36:01
за неделю 200гр всего Люд.....
А так питаюсь я уже давно ,готовлю младшему в пароварке или в мульте и заодно и себе ,уже привыкла ,на жареное и не тянет совсем.
- Подпись автора
Поделиться12310-05-2011 00:37:04
- Участник
- Откуда: Днепропетровск
- Зарегистрирован: 20-02-2011
- Приглашений: 5
- Сообщений: 2968
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-06-12]
- Провел на форуме:
23 дня 15 часов - Последний визит:
10-05-2013 00:14:14
Вот и я наконец-то решила отчитаться:
насчет меню за эти дни что не писала - я ела все кроме хлеба и после 7 вечера нечего (после 6 не могу) иногда позволяла себе немного пирога, утро всегда начинала или с кефира или с йогурта
Дальше показание на весах:
старт -61.2
1 неделя - 59.0.
2 неделя -57.8
3 неделя - 55.8
но что-то в зеркале мне результат не очень нравится.
нужно все таки еще хотя бы прес качать - я как не соберусь Ксенька отвлекает (есть на кого свернуть 
)
Отредактировано Людочка - Лягушка (10-05-2011 00:37:24)
Поделиться12410-05-2011 00:49:14
- Участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 10-08-2010
- Приглашений: 2
- Сообщений: 5281
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
28-12-2011 15:57:18
сегодня ела все кроме хлеба и до шести!
Поделиться12510-05-2011 07:39:07
- Участник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 533
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-11-03]
- Провел на форуме:
8 дней 12 часов - Последний визит:
02-05-2012 15:36:01
Людочка - Лягушка написал(а):
Дальше показание на весах:старт -61.21 неделя - 59.0.2 неделя -57.83 неделя - 55.8
Людочка ,ну ты молодец!!!!!!!!!!!!!!! Так держать!
- Подпись автора
Поделиться12610-05-2011 08:06:40
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
Да, Люда вообще умничка!!! Такие результаты 
Ир, если сбрасывать каждую неделю по 200гр, то ты достигнешь желаемых результатов! 
Я вчера в обед съела плов
А вечером борщ , и чуть-чуть сала
Пила воду, чай, и съела 2 яблока за день.
- Подпись автора
Поделиться12710-05-2011 17:33:54
- Участник
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 13-07-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2310
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-05-31]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
11-03-2013 21:49:22
Девочки, была пару дней без инета, поэтому отчитываюсь сегодня. Вес стоит на месте..... плюс-минул пол-килограмма.... просто капец какой-то..
После 18.00 не ем.
На завтрак у меня всегда или чашечка кофе, или ничего...
В обед - по-разному, но если на работе, то практически всегда - чай, печенька...
- Подпись автора
Поделиться12810-05-2011 18:35:45
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
У меня утром кофе и пироженое
В обед был борщ....и чуть позже 2 бутерброда с икрой
На ужин сьела жаркое
На протяжении дня пила воду и кушала овощи
- Подпись автора
Поделиться12911-05-2011 12:10:11
- Участник
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 16-11-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2592
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 13 дней - Последний визит:
11-05-2019 16:44:52
Людочка - Лягушка написал(а):
старт -61.2
1 неделя - 59.0.
2 неделя -57.8
3 неделя - 55.8
ничего себе,так ты близка к финалу!!!
Поделиться13011-05-2011 12:44:08
- Участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 10-08-2010
- Приглашений: 2
- Сообщений: 5281
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
28-12-2011 15:57:18
Людочка - Лягушка
Ты вообще молодчинка! Я тобой восхищаюсь!!!![взломанный сайт][взломанный сайт][взломанный сайт]
Поделиться13111-05-2011 20:47:21
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
У меня сегодня утром был зеленый чай с черносливом
В обед была питта(в лаваше курятина,хумус, салат, овощи)..короче ккалорийно
А на ужин была перловая каша с яичком
Пила воду, холодный чай на протяжении дня, и сьела яблочко
- Подпись автора
Поделиться13211-05-2011 21:16:26
- Участник
- Откуда: Россия
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 533
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1982-11-03]
- Провел на форуме:
8 дней 12 часов - Последний визит:
02-05-2012 15:36:01
завтрак: кофе и бутер с сыром;
обед: супчик рыбный +чай с 1 сырничком;
ужин: гречка с вар.курочкой+зел.чай.
- Подпись автора
Поделиться13312-05-2011 06:26:38
- Участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 26-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 507
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-10-20]
- Провел на форуме:
7 дней 6 часов - Последний визит:
29-08-2012 13:25:39
Людочка очень хорошие результаты!!!
Меню вчера
утро -чаек без сахара один бутер
обед -уха и овощной салатик
ужин- мяско с гречкой +2 пирожка маленьких (аааа ну не могла удержаться)
Поделиться13412-05-2011 14:25:14
- Участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 26-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 507
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-10-20]
- Провел на форуме:
7 дней 6 часов - Последний визит:
29-08-2012 13:25:39
Вижу тебя Танюха отсчитывайся давай пиши свое меню,а то я сегодня одна чтоли кушаю все голодовку объявили?
Меню сегодня?
утро чаек
обед кефир с беляшиком( [взломанный сайт] )
ужин будет гречка или легкий салатик
Поделиться13512-05-2011 14:25:56
- Участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 10-08-2010
- Приглашений: 2
- Сообщений: 5281
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
28-12-2011 15:57:18
Вчера ела:
утро - зелёный чай
обед - гречневый суп
вечер - кофе и кусочек сникерса
в течении дня одно яблоко и минералка
Поделиться13612-05-2011 15:57:02
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
У меня сегодня утром чай
Второй завтрак пельмени 
В обед один бутерброд с красной рыбой
На вечер будет рыбка с соусом
- Подпись автора
Поделиться13712-05-2011 22:25:10
Вчера:
утро- чай с печенькой
обед - рис с сосиской +овощной салат
ужин - йогурт
Сегодня:
утро - кофе с печенькой
обед - гречка с отварным мясом +овощной салат
ужин-тоже самое ,что и в обед, только без мяса))
Поделиться13812-05-2011 22:27:06
berry) написал(а):
В обед один бутерброд с красной рыбой
Люд, а не многовато ли? 
ты смотри пока, не рискуй 
Поделиться13912-05-2011 22:59:23
- Участник
- Откуда: Днепропетровск
- Зарегистрирован: 20-02-2011
- Приглашений: 5
- Сообщений: 2968
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-06-12]
- Провел на форуме:
23 дня 15 часов - Последний визит:
10-05-2013 00:14:14
Я сильно себя не ограничиваю
ем все что и обычно
просто стараюсь есть меньше (или вообще не есть хлеб)
иногда позволяю себе вкусности
Вот сегодня села кусочек тортика
Для меня сейчас важно не только похудеть но и сохранить лактацию (так как планирую кормить еще месяцев 6, а там как получится), поэтому сильно себя не ограничиваю
хотя мой результат пока мне нравится
Отредактировано Людочка - Лягушка (12-05-2011 23:03:10)
Поделиться14012-05-2011 23:07:49
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
Люд, так ты кормишь еще??? Я это чет пропустила...
Правельно и делаешь, не надо сильно себя ограничиватьНужно чтоб ваша принцесса получала витаминчики!! 
\
Tanusha_ написал(а):
Люд, а не многовато ли? ты смотри пока, не рискуй
Так я ж до этого пельмени схомячила, Танюш. Та и не хотелось много 
- Подпись автора
Поделиться14113-05-2011 09:03:38
- Участник
- Откуда: Киев
- Зарегистрирован: 10-08-2010
- Приглашений: 2
- Сообщений: 5281
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 3 дня - Последний визит:
28-12-2011 15:57:18
Вчера ела:
утро - зелёный чай
обед - картошка тушенная с мясом
вечер - стакан кефира
и в течении дня минеральная вода и одно яблоко!
Поделиться14213-05-2011 15:46:38
- Участник
- Откуда: Днепропетровск
- Зарегистрирован: 20-02-2011
- Приглашений: 5
- Сообщений: 2968
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-06-12]
- Провел на форуме:
23 дня 15 часов - Последний визит:
10-05-2013 00:14:14
berry) написал(а):
Люд, так ты кормишь еще???
да, уже 6 месяцев кормлю и еще сколько планирую
Поделиться14313-05-2011 22:44:21
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
у меня сегодня меню:
утром чай и бутерброд с красной рыбой
в обед зеленый борщ
ужин перловая каша с яичком жареным [взломанный сайт] и чай
- Подпись автора
Поделиться14414-05-2011 06:38:46
- Участник
- Откуда: Украина
- Зарегистрирован: 13-07-2009
- Приглашений: 0
- Сообщений: 2310
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-05-31]
- Провел на форуме:
1 месяц 29 дней - Последний визит:
11-03-2013 21:49:22
Ох, вчера не завтракала, как обычно..
В обед - кашка гречневая с грибами, котлетка , чай и пряник
ужин - жареная рыбка - совсем чуть-чуть, 2 редиски, жареное яйцо, чай и кусочек мармелада.
А еще поздно вечером кормила мужа и не удержалась - съела 4 пельмешки
- Подпись автора
-
Поделиться14515-05-2011 09:23:25
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
у меня вчера было:
на завтрак кофе с молоком и спагетти с овощами
в обед кусочек курочки и 2 огурчика
на ужин...поздний [взломанный сайт] .....пару ложек супчика и чуток спагетти
- Подпись автора
Поделиться14615-05-2011 13:24:48
- Участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 26-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 507
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-10-20]
- Провел на форуме:
7 дней 6 часов - Последний визит:
29-08-2012 13:25:39
Меню вчера
утро кефирчик
обед борщик +сельдь под шубой
ужин макарошки с сосиской+ пирога 2 кусочка
Сегодня:
утро- чай
обед -рыбка в кляре +картошечка+ салатик+ тортик один кусок
ужин -постараюсь одним кефиром успокоиться [взломанный сайт]
Поделиться14715-05-2011 15:34:02
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
Сегодня утром было кофе с молоком
в обед 2 бутера с колбаской и чай с 2-мя вафельками
на ужин будет кусочек курочки и овощной салат
- Подпись автора
Поделиться14816-05-2011 06:31:35
- Участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 26-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 507
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-10-20]
- Провел на форуме:
7 дней 6 часов - Последний визит:
29-08-2012 13:25:39
Мой вес спустя мпочти месяц:
начало 55
сейчас 53,5
Итого 1,5 кг за месяц что то маловато 
,хотя если считать,что ем почти без ограниченией,то жаловаться не на что. 
Поделиться14916-05-2011 09:36:18
- Участник
- Откуда: Израиль
- Зарегистрирован: 04-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3082
- Пол: Женский
- Возраст: 34 [1990-10-05]
- Провел на форуме:
23 дня 21 час - Последний визит:
02-03-2012 13:44:33
у меня 63.2
За месяц получается ушел килограммчик всего 
- Подпись автора
Поделиться15016-05-2011 10:08:12
- Участник
- Откуда: Казахстан
- Зарегистрирован: 26-11-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 507
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1986-10-20]
- Провел на форуме:
7 дней 6 часов - Последний визит:
29-08-2012 13:25:39
Я вот скинула 1,5 кг и теперь смотря на себя четко понимаю,что без физ. нагрузок хорошего результата не получить(хотя я до этого знала,но лень...)
Так что начинаю делать упражнения))))