смотрите, я ваши фото перенесу на первую страничку и сделаю анкеты, вы не против???
за.
Детский форум Санкт-Петербурга и области |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Детский форум Санкт-Петербурга и области » Фитнес, спорт, здоровый образ жизни » МАРАФОН!!!!!!!!!худеем вместе!
смотрите, я ваши фото перенесу на первую страничку и сделаю анкеты, вы не против???
за.
Девочки вот я пытаюсь не кушать после 20.00,сейчас привыкну и хочу попробовать после 18.00 ничего не кушать,
помнится я так похудела на 5кг.в подростковом позврасте и такая легкость была класс.
А вы кушаете на ночь, после какого времени закрываете рот на замок?)))
Честно - пипец как тяжело!!!! Так и тянется рука что нить взять с холодильника и поесть
не ты одна Люд такая я тоже руки к холод. тяну,но борюсь сама с собой.
Но после 19.00 пока мне тяжело ты молодец!!!
А я спасаюсь яблочком или немного кефирчика)))
Мое меню сегодня.
утро черный чай без сахара(сахар вообще не употребляю)
обед вермишелевый супчик с курочкой,чаек и кусочек пирога аааа не удержалась
ужин у меня уже был- кефир и все рот на замок!!!
обед - 1 кусочек вареной колбаски, овощной салатик
Люд ну у тебя и обед-не объелась ,а где жиденькое я считаю,что супчик нужно каждый день кушать.
Каждые сутки супчик должен быть в желудке)))))))))))))00
Сегодня:
утро-кофе,сыр с печенюшкой.
обед-борщ.
вечер-салат овощной с ол.маслом,йогурт с бананом.
в промежутках чай ,печенье.
Утро: чай и кусочек сардины
обед -стакан кефира, изюм. мясо кур.
вечер - кефир и рыба жаренная - не удержалась - рыба это моя слабость
Вчера:
утро - кофе с молоком и 200 г творога
обед - грибной суп
вечер - стакан ряженки и кусочек пирога
в течении дня яблоко и банан
Сегодня:
утро - кофе
обед - плов
вечер - два кусочка пиццы (муж приготовил, не смогла отказаться)
еще днем был банан
утро: творог с йогуртом.
обед: чай и бутер с сыром.
вечер: чай и 2 домашних булочки, маленьких.
Ксюх, чет мало ты ешь совсем
а ты разве много)))насмешила.Я булки уплетаю.На выходных отписываться не буду,стыдно,диету соблюсти не удастся))
утро: кофе+ булочка.
обед:макароны+сосиска.
вечер:рыба 2 кус.+кофе с булочкой)))
А ты говоришь мало
вчера
утро - йогурт
полдник - йогурт
обед - гречка, овощной салат со сметаной, кефир
вечер кефир
два яблока, и не считала сколько чая без сахара
сегодня
утро - йогурт
обед салат "мимоза" - это уже не \очень диетическое
вечер - йогурт
Отредактировано Людочка - Лягушка (23-04-2011 21:50:11)
я о своём сегодняшнем меню пожалуй умолчу http://kolobok.us/smiles/standart/blush2.gif стыдно даже писать)))
а у меня сегодня только завтрак чего стоит
несколько кусочков колбасы домашней
1 яйцо варенное
пару кусочков сыра
салат - далеко не диетический
чай без сахара
кусочек паски
сейчас еще едим в гости, потом еще в гости
Короче будем разгрузочные дни устраивать
было - 61.2
сейчас - 59.0
Вот такой результат за неделю
правда это же после пасочки))))))
Людочка - Лягушка
Молодчинка! Поздравляю, хороший результат - так держать!!!
Мне аж страшно описать все своё меню за эти дни
завтра делаю разгрузочный день! вот после него и взвешусь, а то сегодня страшно стать на весы
было - 61.2
сейчас - 59.0
круто,я даже не взвешивалась.
Людочка, результат супер!!!!!
Вы извините, что я без отчетов меню, не могла писать на форуме....но уже все нормально, так что отпишусь сама и вас очень прошу хотя бы сдать вес!! Какое бы там меню у вас не было, но правела есть правела, девочки!!!
У меня было 64.2
Сейчас 63.7
Результат не большой, но после богатого меню я и этому рада))))
Мой вес прежний 64 ,я молодец,не прибавила
Вы здесь » Детский форум Санкт-Петербурга и области » Фитнес, спорт, здоровый образ жизни » МАРАФОН!!!!!!!!!худеем вместе!