молочно-творожный коктейль с яблоком и сливой
Коктель сама делала? Если да подскажи рецептик плиз)))
Детский форум Санкт-Петербурга и области |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Детский форум Санкт-Петербурга и области » Фитнес, спорт, здоровый образ жизни » МАРАФОН!!!!!!!!!худеем вместе!
молочно-творожный коктейль с яблоком и сливой
Коктель сама делала? Если да подскажи рецептик плиз)))
пасиб Люд- на днях сделаю и Вике такое можно.
Позавчера было меню:
утром - кофе с молоком, буено)
второй завтрак - бутерброд с колбасой и чуть макарончиков
обед - рис коричневый, омлет, овощной салатик
ужин - фрукты и стакан кефира
вчера:
утром чай с пирогом
в обед сьела 4 мал. копченые сосиски с половинкой булочки(такое нельзя было )
на ужин - 2 яблока
сегодня:
утром - кофе с молоком, 1 конфетка, бутер с колбасой
обед - омлет и овощной салатик
ужин - будет фруктово-молочный коктейль
Кроме нас с тобой Люд больше никто не кушает????
Вчера утро-чай
обед-рисовый супчик,салатик огурчик+помидорка+зелень+сметанка
ужин-рбка и котлетки рыбные,кусочек пирога грибного
Ну что ж, последний отчетик о моем меню:
вчера:
утром - кофе с молоком и баунти
в обед - шашлык, овощи
ужин - 2 сливы, одно яблоко
сегодня:
утром кофе с молоком, 3 шок. конфетким
второй завтрак - 2 кусочка шашлыка, я кусочка лаваша с красной рыбой, огурчик
обед - омлет с сыром, пару кусочков красной рыбы
ужин - овощной салат заправленый кефиром
Вот и подошел наш с вами марафон к концу!! Всем ОГРОМНОЕ спасибо за участие!!!!
Подведем итоги:
1 - Tanusha_
Рост- 1,62
Желаемый вес - 55кг
Вес ДО - 62 кг
2 - berry)
Рост - 1.62
Желаемый вес - 55
Вес ДО - 64.2
3 - Ol'chik
Рост - 174 см
Желаемый вес - 57 кг
Вес ДО - 62,5 кг
4 - tanielle
Рост - 170 см
Вес желаемый - 67 кг
5 - Людочка-Лягушка
Рост - 1.56
Желаемый вес - 55
Вес ДО - 61.2
6 - Иринчик
рост-164см
Желаемый вес 53
Вес ДО - 55,3
7 - Лерочка
Рост - 1.69
Желаемый вес - 51
8 - Аксюша
рост 176см.
желаемый вес 60 кг.
Вес ДО -64 кг.
Девочки,закрывайте темку без моего фото,мы были в разъездах,сейчас не до фото.Да и моего сброшенного 1 кг.,на фото будет не видно))
Вот это фигурка!!
я тоже смотрю ты изменилась
классно выглядишь
Аксюша
Ксюша, это просто ах В жизни не сказала, что ты мать двоих детей! Ты прям как старшая сестра своим дочуркам! Так держать![взломанный сайт]
Девочки умничка,Люд пасибки что открыла для нас темку и мы хоть и не много(это я про себя) но скинули кгшки.
Самая большая уничка я считаю этоЛюдочка - Лягушка!!!
Лерочка
да ладно
у меня были действительно лишние кг. - вот они быстрее ушли
чем меньше нужно сбросить тем это сложнее
Лично мое мнение, что каждый из них по своему эффективен. А самый большой эффект вы достигнете если будете использовать их в комплексе. Понятно что все их купить это приличная сумма денег. Можете еще дома заниматься на тренажерах http://www.trenagershop.com.ua ну и зубы на полку, разумеется. Худеть нелегко. У меня муж худел. знаю, что нужно иметь гигантскую силу воли.
Главное диету соблюдать, а спорт по возможности. Проверено на муже ) На работу травму получил, носит бандаж паховый techno-med.com.ua/pahovye и всё равно вес сбрасывает, ибо на диете. А до этого занимался спортом, в зал ходил и всё равно разносило, потому что жрал не в меру )
диета ключевое в похудении
Вы здесь » Детский форум Санкт-Петербурга и области » Фитнес, спорт, здоровый образ жизни » МАРАФОН!!!!!!!!!худеем вместе!