Методика БОС-терапии заключается в следующем:
Электромиографические электроды накладывают на тренируемые мышцы и просят вас выполнить активное напряжение мышцы.
На экране монитора вы видите заданный уровень ЭМГ, а также изменения своей интегрированной ЭМГ.
Задача состоит в совмещении ‘уровня ЭМГ произвольного напряжения с заданным уровнем и удерживании его в течение некоторого времени.
Вы обучаетесь поддерживать заданный ‘уровень активности мышц по ЭМГи тем самым тренируете силу активного мышечного напряжения.
При проведении тренинга используются щадящие, умеренные нагрузки для тренируемых мышц.
Время тренировки и продолжительность подбирают индивидуально в зависимости от состояния вашего нервно-мышечного аппарата.
На одном занятии последовательно проводится тренировка нескольких функционально значимых мышечных групп (от 2 до 6).
Длительность тренировки одной мышцы составляет не менее 15 мин.
Величина нагрузки — субмаксимальная, устанавливается для каждой тренируемой мышцы и регулируется уровнем чувствительности применяемого аппарата ЭМГ-БОС.
Продолжительность курса реабилитации составляет не менее 15 занятий.
Кратность проведения занятий — не реже двух раз в неделю.
Методика биологической обратной связи очень хорошо сочетается и дополняет другие технологии, используемые для восстановления опорно-двигательного аппарата: лечебную физкультуру и массаж, заметно повышая при этом суммарный эффект от лечения и результативность реабилитации.
Отсутствие побочных эффектов и реакций делает БОС-терапию (биологическую обратную связь) очень эффективной.
Для продуктивного лечения методикой биологической обратной связи необходим очень важный фактор, связанный конкретно с вами самим - мотивация, т. е. ваше самое непосредственное активное желание выздоравления. Однако полезный результат требует времени и усилий, для того чтобы улучшения и достижения были достигнуты. Если вы не хотите выполнять инструкции БОС-терапевта и поставленные им перед вами задачи, то даже при наличии всех остальных выполненных условий результата не будет. Таким образом, уровень вашей мотивации является ключом к успеху БОС-терапии, а также желанием активно участвовать в режиме лечения. Высокий уровень мотивации может быть обеспечен психологической установкой на выздоровление.